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Die Grundlage einer gesunden Ernährung …
… ist immer individuell! Positive Effekte machen sich erst dann bemerkbar, wenn sie ein Teil Deines täglichen Lebensstils werden.
Aber Deine Ernährung besteht nicht nur aus dem, was du isst. Es geht auch darum, was Du siehst, was Du hörst, was Du liest, mit welchen Menschen Du Dich umgibst. Sei achtsam mit dem, was Du Deinem Körper emotional, geistig und körperlich zuführst.